Читать «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек» онлайн

Автор Нейл Фьоре

Нейл Фьоре

Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Neil Fiore

Awaken Your Strongest Self

Break Free of Stress, Inner Conflict, and Self-Sabotage

* * *

Введение

(Спящий должен проснуться)

Человеку нужен новый опыт… Если не происходят изменения, то что-то внутри нас продолжает спать и редко просыпается. Спящий должен проснуться.

Герцог Лето из романа Фрэнка Герберта «Дюна»

Около тридцати лет назад мне пришлось в течение девяти месяцев проходить еженедельные сеансы химиотерапии для лечения рака легких. Этот опыт пробудил во мне новое понимание жизни, которое не оставляет времени и сил на беспокойство из-за мелочей бытия. Если вам удалось однажды чудом избежать смерти и получить некий пробуждающий сигнал, то вы, вероятно, как и я, испытали огромное счастье просто от возможности жить и находиться рядом с дорогими вам людьми. Но вы когда-нибудь задумывались, какой же части вашего существа был адресован этот «звонок», кого он в вас разбудил? Я считаю, что сигнал предназначался той части вас, которая ждала возможности полностью реализовать потенциал высших структур вашего человеческого мозга – сильнейшей части вашего «я».

Представленная в этой книге четырехступенчатая программа действий покажет, как разбудить собственное сильнейшее «я» без обязательного получения опасного «звонка». Вы узнаете, как использовать уникальную «новую» часть вашего мозга, которая есть только у человека (это хорошо развитые лобные доли, расположенные в центральной лобной части черепа, они отвечают за руководящие и организующие функции), для того чтобы жить более полной, радостной и активной жизнью.

За последние два с лишним миллиона лет череп человека постепенно увеличивался в объеме благодаря развитию лобных долей, выполняющих функции мониторинга, планирования, социализации и лидерства. Черепа человекообразных обезьян, Homo erectus и неандертальцев имеют отчетливые надбровные дуги и покатые лбы, указывающие на неразвитость лобных долей, что свидетельствует об отсутствии руководящих и регулирующих функций и способного к самоанализу сознания, которые и отличают современного человека (Homo sapiens). Однако развитие лобных долей сделало наш лоб высоким и увеличило средний объем мозга до 1350 см³. Бóльшая часть этого роста происходила в течение последних 120 тыс. лет (в сравнении с ростом функций мозга рептилий, существующих уже 500 млн лет, млекопитающих – 200 млн лет и приматов – 50 млн лет). Эта новая, относительно недавно развившаяся часть человеческого мозга занимается мониторингом, координацией и регулированием нашей деятельности. Все эти отдельные функции мозга более или менее мирно сосуществуют у нас в голове. «Человеческий мозг – это совокупность нескольких контуров, расположенных один над другим, так что мы имеем не единообразный, а многоуровневый мозг, формировавшийся в разные эпохи для выполнения разных задач», – пишет Роберт Орнштейн в своей книге Multimind. Именно взаимодействие и интеграция этих систем и функций делают вас цельной личностью со связными (а не разобщенными и непредсказуемыми) реакциями. Кто-то должен направлять разные уровни деятельности мозга и модернизировать рутинные реакции, возникшие миллионы лет назад для обеспечения выживания в природных условиях и других культурах. Этим кем-то является ваше сильнейшее «я», которое действует подобно отдельному разуму и задает высшие ценности, управляет адаптацией к меняющимся внешним условиям и интегрирует низшие мозговые функции в связное целое.

Последние рецензии
4
Одна из тех книг, которые требуют прочтения во второй раз — просто для того, чтобы увидеть сколько нюансов вы упустили при чтении в первый раз, сколько намеков и подсказок прошли без должного внимания... читать далее
5
Все больше нравится читать наших авторов. Слог легкий, сюжет интересный. Все как мы девочки любим: сильная, смелая женщина, герой-любовник, и небо Востока. Читается легко, за 1 вечер. Рекомендую.
5
В этом романе показаны условия жизни, которые существовали в России в те времена. Угасающая знать, преследуемая энергичными горожанами. Герои романа представляют собой людей, которых мы встречаем в по... читать далее
Бредятина, даже фантастикой назвать нельзя. Двенадцати летний подросток учит "новейшим методикам ведения современной войны", запросто, как с друзьями, в хамовато-наглом виде, борзо общается ... читать далее
5
Простая и гениальная книга на первый взгляд, каждый может найти себя в ней, и это ужасающе точное описание данного рассказа.
5
Затягивает. Прочитала за вечер. Легкий слог. Не первая книга Углицкой, прочитанная мной. Хорошо пишет. Рекомендую
3
Это нечто! Автор хоть сама читала окончательный вариант книги? Во-первых, не понятно с чего они пошли искать дракона - в предыдущей книге было сказано, что про Город которого нет знают демоны, о драко... читать далее
4
Занимательная книга для меня по трем причинам: 1. Согласно предисловию, можно проследить долю пушкинского персонажа Евгения до главного героя Грибоедова. Небрежное, остроумное, язвительное и порой ... читать далее
5
Есть тысячи рецензий на эту трогательную и душераздирающую книгу и я не уверен, что смогу добавить что-то новое. Она просто разбила мне сердце, добавить нечего, берите и читайте.
5
После детской версии я прочитал всю книгу, великолепная история мести, хорошо написанная и полная приключений. Обязательна к прочтению, потому что это вечная классика.
5
Мне понравилось. Очень интересная, нетривиальная книга. Это было одно из первых произведений прочитанное у автора. С удовольствием читаю, правда не все нравится. Это произведение стоит читать и перечи... читать далее
5
Мне понравилось. Очень интересная, необычная книга. Это было одно из первых произведений прочитанное у автора. С удовольствием читаю, правда не все нравится. Это произведение стоит читать и перечитыва... читать далее
Мне понравилось. Очень интересная, нетривиальная книга. Это было одно из первых произведений прочитанное у автора. С удовольствием читаю, правда не все нравится. Это произведение стоит читать и перечи... читать далее
5
Мне очень понравилось произведение, хватило юмора,приключений,чувств. Отлично прописаны герои, стройное, логичное построение истории. Спасибо автору, прекрасно провела время. Буду перечитывать как и н... читать далее
4
Необычный роман о первом контакте с инопланетянами. Он свежий и актуальный и... не содержит инопланетян. В книге описаны мусорщики, которые совершают набеги на зоны, где побывали инопланетяне в поиска... читать далее
5
Абсолютный твердый золотой стандарт. Феноменальная книга. Не позволяйте фильмам испортить ваши впечатления об этой книге, она ВЫДАЮЩАЯСЯ.
5
Эта книга мне понравилась, пожалуй самая запоминающаяся работа Энтони Берджесса. Этот рассказ держал меня в эмоциональном напряжении. Я был зол на мир окружающий Алекса, и презирал почти все с чем он ... читать далее
5
Это одна из лучших книг, которые я когда-либо читал. Для меня она мега интересная и необычная. Пол Эджкомб рассказывает свою душераздирающую историю о тюрьме, раскрывая все подробности о Джоне Коффи, ... читать далее
Потрясающая книга. Столько поднято вопросов: воспитания, терпимости, любви. Могу точно сказать сибиряки в этом вопросе хуже мормонов. Эта книга напомнила клип-Take me to church. Написана- не оторвать... читать далее
5
Я большая любительница Агаты Кристи, она пишет фантастические детективы и ее рассказы никогда меня не утомляют. Эта книга на первом месте для меня. Рассказ очень напоминает мне сериал Сансет-Бич. ... читать далее
5
В «Отцах и детях» мы сталкиваемся с разногласиями и конфликтами поколений на фоне социальных потрясений в России середины XIX века, и именно здесь мы знакомимся с Базаровым. Базаров - дитя заботлив... читать далее
5
Книга "Грюндеры" вошла в трилогию "Счастье на помойке". Умная фантастика, заставляющая задуматься о том, что мы делаем со своим домом - Землей. Смесь детектива и фантастики. Рек... читать далее
5
Этот роман не был похож ни на что, что я читал раньше. Характер Фредерика несомненно оставит неизгладимые воспоминания, это персонаж, который заставил меня покрыться мурашками. Над книгой так много ра... читать далее
2
Я чувствую себя малолеткой, которая пытается объяснить свои чувства по поводу этой книги. С трудом понимаю почему это считается классическим произведением литературы. Часто слышу, что мир «лолита» ис... читать далее
5
Отличная книга! Читается на одном дыхании. Спасибо автору за работу. Интересный мир, очерченный, правда, практически двумя королевствами, об одном из которых мы узнаем только опосредованно - из истори... читать далее
5
Хоббит - это роман в жанре фэнтези, написанный тем же автором известной трилогии «Властелин колец». История разворачивается в мире магии и драконов, которая называется «Средиземье». Главный герой - хо... читать далее
5
Я задавался вопросом, не покажется ли эта книга эгоцентричной в нашем современном мире после событий 11 сентября, но вместо этого я нашел ее пророческой. Во всем материализме и политкорректности 1990-... читать далее
5
Прошло больше шести лет с тех пор как я прочитал эту книгу, и честно говоря все еще испытываю эмоции, когда думаю о красоте этой истории. Она разбила мне сердце, а затем исцелила в своих трогательных ... читать далее
Очень сильная и интересная книга с послевкусием. Заставила меня задуматься о том, что реально и важно в этом иллюзорном мире.
4
Классическая философская трагедия: непризнанный гений против буржуазного общества, главный герой мне не симпатичен. Хотя его предположения об обществе трудно отрицать, но отношение героя к другим людя... читать далее
Загрузка файла